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25/11/09
Dia internacional contra la violencia machista.
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8/11/09
La minúscula inmensidad del ser humano
...Pequeño sobre la pequeña Tierra, el hombre contempla el universo del que es a la vez juez y víctima....
2/11/09
Retrats, un proyecto doblemente amable
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25/10/09
Iniciativas amables: el Banco de Tiempo
Es un Banco en el que puedes tener una cuenta sin disponer de dinero!!!!!
El intercambio, el trueque no son justamente inventos nuevos. Así que se recupera de una forma organizada una practica de tiempos remotos.
En nuestra sociedad en la que arrecia la soledad brinda además una buena forma de establecer contacto. Es una red social mucho más social que Facebook, os lo aseguro.
Eso si, debemos sobreponernos a nuestros miedos y pedir y ofrecer de forma activa aquello que necesitamos y deseamos. Difícil asignatura para los miembros de una sociedad tan individualista como la nuestra.
Debemos "reaprender" que nos necesitamos mutuamente y que nos podemos aportar mucho. Por ello los Bancos de Tiempo son una iniciativa amable.
Aquí encontrarás más información:
http://www.cird.bcn.es/castella/bancodeltiempo/BancodelTiempo.htm
Para ponerse en contacto con el Banc del Temps de Sant Cugat del Vallès:
bancdeltemps@santcugat.cat o llamando al 936 746 351
además estaremos en LA FESTA DE LA TARDOR, el domingo 8 de noviembre
8/10/09
El 10 de octubre de cada año
es el Dia Mundial de la Salud Mental.
¡¿Que pesada no?!
Pero resulta que una de cada cuatro personas va a sufrir una enfermedad mental a lo largo de su vida. Vamos a ver, durante las dos últimas semanas: cuantas veces podrías haber contado un, dos, tres y cuatro, ... Y recuerda: el enfermo mental necesita comprensión, no aislamiento. El enfermo mental necesita amabilidad, no miedo. Y medios para combatir su enfermedad.
Faltan medios, en España, aquí y ahora.
El enfermo mental que puedes ser (un, dos, tres, cuatro), tu o yo o aquel/la o el/la otra, tiene(n) muchas necesidades. Nos toca a todo/as luchar para poder satisfacerlas.
Piensa en ello, aunque sea el 10 de octubre de cada año.
Toda reflexión, tarde o temprano da su fruto (o una semillita).
Para inspirarse e informarse recomiendo:
http://www.who.int/mediacentre/events/annual/world_mental_health_day/es/index.html
http://www.ome-aen.org/NORTE/34/NORTE_34_060_34-43.pdf
http://www.youtube.com/watch?v=p0kXDWjXBuE&feature=related
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7/10/09
Con motivo del Día Europeo de la Depresión.
La persona que sufre una depresión debe afrontar una doble dificultad para recuperarse: la enfermedad en sí y los prejuicios y discriminaciones que recibe por padecerla (el estigma social), una carga de sufrimiento innecesaria que incrementa los problemas de la enfermedad y constituye uno de los principales obstáculos para el éxito del tratamiento y de la recuperación.
Los sentimientos de vergüenza y estigmatización que provoca la depresión en el afectado, sus familiares y amigos es una de las causas por las que el diagnóstico se realiza de forma tardía ( y con menos probabilidades de éxito). Asimismo, la sociedad cierra muchas puertas: sanitarias, laborales, de vivienda o de relaciones sociales. El trato recibido es de inferioridad. El estigma es la etiqueta que se le pone a la persona y resulta muy difícil desprenderse de ella y llega incluso a ocultar a la persona. El lenguaje ya lo dice todo:el/la que sufre una depresión, pasa a ser “depresiva/o”. La persona es desposeída de su identidad, a partir de ese momento la enfermedad se convierte en su "nueva identidad".
La peor consecuencia: el autoestigma
Una de las consecuencias más graves de la discriminación es la creación del autoestigma. Los prejuicios se asumen como verdaderos. Por un lado se gasta mucha energía en ocultar el diagnóstico, una energía muy valiosa que podría ser utilizada a favor de la recuperación. Y se asumen como propias, reacciones emocionales negativas, cayendo en la autodiscriminación. Ello contribuye al fracaso del tratamiento, y a rechazar más la propia enfermedad que los familiares o el personal de los servicios de salud mental.
LA DEPRESION ES UNA ENFERMEDAD, GRAVE, QUE ME HA AFECTADO, ME ESTA AFECTANDO O ME PUEDE AFECTAR EN CUALQUIER MOMENTO. A MI O A TI
5/10/09
Caminando hacia la tranquilidad
No, no voy a utilizar la palabra que está continuamente en boca de todos. El exceso, la precariedad, la falta de trabajo, entre otras muchas cosas generan estrés. El famoso y omnipresente estrés. Vivimos tiempos revueltos y abundan la ansiedad y el desánimo. Nuestro cerebro sabe mucho de preocuparse y genera todo tipo de manifestaciones desagradables (desasosiego, insomnio,...). Y la industria farmacéutica no para de sacar buenos rendimientos.
Casi todas las personas tienen a su abasto un sencillo y gozoso recurso. Es algo que no necesitamos aprender pues ya lo hicimos entre el primer y segundo año de vida: caminar. No hay cosa mejor para la salud física y mental (si lo queremos separar) que caminar. A ser posible por la naturaleza, a buen ritmo y hasta que estemos cansados. Al caminar por la naturaleza se juntan recursos naturales del ser humano que todos ellos llevan a un mismo sitio: a la tranquilidad. Eso también se lo debemos a nuestro cerebro.
En los estados de ánimo bajos o de intranquilidad dejamos de utilizar nuestros recursos. A veces el agobio nos inmoviliza. ¡Salgamos de el andando!
Para andar solo hace falta ponerse de pie, calzarse y dar el primer paso. No hay muchas excusas para aducir, en nuestro país casi to@s tenemos un trozo de naturaleza cercano por el que darse una buena caminata. Con una cantimplora y un bocata lo podemos convertir en una excursión. La mejor medicina para el alma. ¡Y barata!
Hay un pequeño detalle. Muy probablemente todo esto ya lo sepas y así y todo algo te impide ponerte en marcha. Ni te entretengas en averiguar que es en realidad. Simplemente hazlo, ya, hoy. Como dicen en China:
29/9/09
Facilidad y felicidad.
Hablando, hablando, un amigo juntó ambos conceptos, facilidad y felicidad, en una frase. Le robo la yuxtaposición de las palabras.
La felicidad está de moda.
En la actualidad hablamos en superlativos. La felicidad acostumbraba a ser un estado momentáneo. Ahora, cuando decimos felicidad, me parece que nos referimos a lo que antes llamábamos satisfacción. Aunque ciertamente, una vida llena de momentos de felicidad equivale a una vida feliz siempre y cuando no se alternen con momentos de gran infelicidad. Nos quedamos pues con el término de felicidad para indicar un estado de bien-estar más o menos sostenido.
Facilidad y felicidad. La felicidad ocurre a veces, de repente. Mantenerla no es fácil. Se tiende a pensar que aquellos que tienen una vida mas fácil son mas felices. Fácil en el sentido de tener facilidades como dinero, salud, un buen trabajo, compañer@, ..., buen@s hij@s, padres, ... Lo que observamos parece contradecirlo.
Personas con muy poca facilidad en sus vidas y niveles de felicidad más que deseables. Pérdidas, a veces irrecuperables, de facilidades elevan el nivel de felicidad en aquellos que han aprendido a valorar lo que tienen. Con la edad reflexionas acerca de la importancia no tanto de tener facilidades sino de unas pocas cosas elementales y sientes mayor felicidad.
No voy a negar que las facilidades facilitan la felicidad. Hasta cierto punto.
Algunas personas parecen tener una predisposición para ella (sería pues una facilidad innata).
Otras tiene capacidad para el aprendizaje. Eso me parece útil e interesante.
Queda claro lo que ya sabíamos, que no es nada fácil el tema de la felicidad. Los estudiosos del tema dicen que depende en gran medida de la actitud con la que uno afronta las facilidades y difacilidades (dificultades) de la vida. Estoy de acuerdo.
Con que depende en mayor medida de uno mism@ que de las facilidades. Añado que debemos ser menos exigentes. Los occidentales de nuestro tiempo lo somos demasiado, en todos los aspectos. Si nos conformamos con tener unos momentos de felicidad de tanto en tanto seremos más felices y la vida nos resultará más fácil.
13/9/09
Cortesía descortés.
La cortesía es uno de los términos que a menudo se confunden con la amabilidad.
No se trata hoy y aquí de definir de nuevo la amabilidad. Ni lo que es la cortesía. Cortesía es reírle las gracias al anfitrión cuando uno es el invitado, comentar que lo que está explicando es interesante y aceptar tomar café en el lugar preferido (del anfitrión). Hasta aquí estaríamos todo@s de acuerdo.
Cambio la perspectiva. El presidente del Gobierno del país en el que vivo le ríe las gracias y encuentra interesantes las manifestaciones machistas a ultranza de un personaje impresentable (no solo por su machismo) y toma café con él en un supuesto prostíbulo de lujo de su grandísima propiedad.
El machismo es un tipo de violencia hacia las mujeres, es la semilla de la violencia de género. Apoyar con cortesía manifestaciones de machismo es como mínimo una descortesía hacia todas las mujeres que representamos la mitad de la humanidad.
No me voy a meter en análisis políticoeconómicos, ni en como algunas mujeres acaban defendiendo públicamente en cargos de muy alta responsabilidad agravios de tal magnitud.
Respetar la falta de respeto es incurrir en esta misma falta de respeto. Existe la cortesía positiva y la negativa, (ver definición en http://es.wikipedia.org/wiki/Cortes%C3%ADa). Esta última hubiese sido una mejor opción pero no se hizo uso de la misma. Y tampoco una disculpa pública a posteriori.
Y todo ello para mayor insulto hacia las prostitutas que por su condición de pobreza, marginalidad, ilegalidad, ... por no tener derechos no tienen ni el de su propia imagen. Mientras se cierra el Raval, el presidente del Gobierno (des)cortesmente toma café en un prostíbulo de lujo (en agenda extraoficial, claro). Nada nuevo bajo el sol que viene observando a los humanos desde hace siglos.
Y también habrá estado viendo la milenaria lucha por la dignidad y el respeto de aquell@s que se lo merecen y no lo tienen. Las mujeres seguimos perteneciendo a este grupo.
26/8/09
Arte amable: Bach y Chagall; Chagall y Bach
La relación de todo ser humano con una obra de arte es muy personal. Y además emocional.
También creo cierto que todo viaje deposita imágenes unidas a emociones difíciles de borrar.
Recién llegada a casa (sin síndrome posvacacional, contenta con la excursión estival y también con la vuelta a mi pequeño mundo) quisiera rápidamente compartir dos experiencias muy especiales. Las vidrieras de Chagall del "Frauenmünster" (la catedral de las mujeres) de Zürich .Y, en orden cronológico, un concierto de órgano, (en el repertorio, por supuesto, Bach), en el Münster (catedral) de Ulm. Inolvidables. Por supuesto: el viaje ha sido mucho más. Zürich actualmente es una ciudad generosa en todo. Ulm, su catedral, su torre, su órgano, la ciudad, su gente, la Donau (Danubio) y alrededores ..., Tanto, no caben en este pequeño texto. Los paisajes. Los bosques. Los árboles, algunos muy en especial. Los momentos vividos.
Imposible reproducir Bach tocado por el organista Leprey en el órgano del Münster de Ulm. Cada uno de los elemento un milagro por si solo. Tampoco los colores, el juego de luces, ... de las vidrieras de Chagall en el Frauenmünster.
Solo una pequeña imagen. Como muestra. Los azules son más azules y el amarillo, casi dorado, ... Ojalá sugiera aquello que me gustaría compartir. Bach y Chagall, Chagall y Bach: el mundo como debería ser. No solo ARTE, en mayúsculas. Por desgracia no se definirlo, pero por suerte si disfrutarlo. No solo es ARTE, sino ARTE en el que la palabra "creación" adquiere, en mi modesta vivencia, todo su sentido.
"El mundo como debería de ser". Ambos, en su perfección, en su armonía, en su estructura, ... generan, también, una fuerte emoción. De consuelo. Reconfortan. Reconcilian. Maravillan. Son, no solo, pero también pura generosidad, pura amabilidad.
Unir Bach a Chagall y Chagall a Bach, el Frauenmünster de Zürich al Münster de Ulm, nace de una experiencia muy personal. De un viaje. Y no pretende ser nada más que esto.
1/8/09
FELICES Y AMABLES VACACIONES ASINTOMATICAS
31/7/09
Palabras amables frente a la maldad.
22/7/09
GRACIAS POR SER MUCHO MAS MAS QUE AMABLES
6/7/09
MIRAR, VER, SER VISTO
Miramos todo el rato. Todas las personas miran. No hay dos personas que miren igual. Nuestras miradas nos caracterizan. No siempre miramos de la misma manera. La(s) mirada(s) va(n) cambiando con los años. Y de momento a momento.
5/7/09
PÉRDIDAS Y DUELOS - PINA BAUSCH
2/7/09
ACERCA DE LA IMPORTANCIA DE LA BUENA ACCIÓN; VICENÇ FERRER in memoriam
27/6/09
Héroes / El lugar que ya no existe
No soy una persona que tenga muchos héroes. En general creo que los humanos, pues somos en su mayoría muy humanos. Con importantes y singulares desviaciones hacia lo que denominamos bondad y maldad. En este contexto, me hubiese gustado escribir algo con motivo de la muerte de Vicenç Ferrer. Pero a veces el tempus de la vida se atropella.
10/6/09
EL ARTE DE SABER PERDONARSE
28/5/09
CAMPEOOOONES ¿en que?
19/5/09
Leyendo Benedetti
Quién hubiera dicho
que estos poemas de otros
iban a ser
míos
después de todo hay hombres que no fui
y sin embargo quise ser
si no por una vida al menos por un rato
o por un parpadeo
en cambio hay hombres que fui
y ya no soy ni puedo ser
y esto no siempre es un avance
a veces es una tristeza
hay deseos profundos y nonatos
que prolongué como coordenadas
hay fantasías que me prometi
y desgraciadamente no he cumplido
y otras que me cumplí sin prometérmelas
hay rostros de verdad
que alumbraron mis fábulas
rostros que no vi más pero siguieron
vigilándome desde
la letra en que los puse
hay fantasmas de carne otros de hueso
también hay los de lumbre y corazón
o sea cuerpos en pena almas en júbilo
que vi o toqué o simplemente puse
a secar
a vivir
a gozar
a morirse
pero además está lo qe advertí de lejos
yo también escuché una paloma
que era de otros diluvios
yo tambén destrocé un paraíso
que era de otras infancias
yo también gemí un sueño
que era de otros amores
asi pues
desde este misterioso confín de la existencia
los otros me ampararon como árboles
con nidos o sin nidos
poco importa
no me dieron envidia sino frutos
esos otros están
aqui
sus poemas
son mentiras de a puño
son verdades piadosas
están aqui
rodeándome
juzgandome
con las pobres palabras que les di
hombres que miran tierra y cielo
a través de la niebla
o sin sus anteojos
también a mí me miran
con la pobre mirada que les di
son otros que están fuera de mi reino
claro
pero además
estoy en ellos
a veces tienen lo que nunca tuve
a veces aman lo que quise amar
a veces odian lo que estoy odiando
de pronto me parecen lejanos
tan remotos
que me dan vértigo y melancolía
y los veo minados por un duelo sin llanto
y otras veces en cambio
los presiento tan cerca
que miro por sus ojos
y toco por sus manos
y cuando odian me alegro de su rencor
y cuando aman me arrimo a su alegría
quién hubiera dicho
que estos poemas míos
iban a ser
de otros.